您的位置:首页>母婴健康>怀孕>孕妇饮食>孕期怎么养胎 详解妊娠十月逐月养胎要点

孕期怎么养胎 详解妊娠十月逐月养胎要点

2020年10月15日 11:49阅读次数:14
女人怀胎十月当中,每个月有一条经脉在养胎过程中起最重要的作用,所以养胎也要按月而来。下面一起来详细了解下吧。
1

妊娠一月

妊娠一月,胚囊初成。肝经主养,多吃绿色蔬菜及酸性食物

多吃:

酸:精熟酸美。饮食精致则易于消化吸收,食酸味则养肝血。

叶菜/叶酸:绿色入肝,多吃绿叶蔬菜和水果(油菜、甘蓝、青菜、菠菜、西兰花),这些食物也是叶酸很好的来源。

面食:肝主升发,大麦具有很强的生发之力,面食是怀孕第一个月最应该吃的食物。

少吃或不吃生冷食物,避免对产后奶水造成影响。

孕期怎么养胎 详解妊娠十月逐月养胎要点

2

妊娠二月

妊娠二月,胆经主养,饮食清淡

多吃:

蔬菜水果:清净素淡塑造一个眉清目秀的孩子,应季的水果和蔬菜是最好的食物。

五谷杂粮:各种豆类/米/麦(面)都是植物的种子,给正在发芽的生命以力量。

孕期怎么养胎 详解妊娠十月逐月养胎要点

3

妊娠三月

妊娠三月,心包主养,心主血

多吃:

红色食物:红色入心,且有补铁补血、滋养的作用,红枣、红豆、西瓜、番茄、枸杞等。

少食多餐:吃些酸味食物及补血食物来缓解早孕恶心呕吐

充足水分:白开水最好。可降心火,也有利于维持体内水平衡。

五谷杂粮:各种豆类/米/麦(面)都是植物的种子,给正在向胎儿发育的胚芽以成长的力量。

孕期怎么养胎 详解妊娠十月逐月养胎要点

4

妊娠四月

妊娠四月,胎儿的五脏六腑都开始初具规模,三焦经主养,保证血脉畅通,以供五脏六腑

多吃:

根茎类食物:食用储存热能的根茎类菜蔬,不但可以清理肠胃,更可以通经络,强血气。山药、土豆、地瓜、南瓜、胡萝卜、莲藕等。

稍微开荤:特别是深海鱼(金枪鱼/三文鱼/带鱼/黄花鱼等)、 壳类(赤贝、牡蛎)、动物肝脏(补血,每周两次,一次一两)。

孕期怎么养胎 详解妊娠十月逐月养胎要点


网友评论

还可以输入140

还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!

    网站地图 yg电子app下载登入 png老虎机网站登入 博猫娱乐主管44144登入
    菲律宾申博太阳城官网 菲律宾申博网上娱乐 申博亚洲
    竞彩网频游戏 568专业彩票北京快乐8 506msc 888真人登入网址
    yg电子充值登入 yg电子网站登入 ttg老虎机下载登入 中博娱乐是黑网吗登入
    中博娱乐客服端下载登入 yg电子网站登入 ttg老虎机平台登入 中博娱乐直营网登入
    718sj.com XSB2222.COM DC291.COM 717sj.com 998PT.COM
    66sbib.com 45jbs.com 729psb.com XSB318.COM S618H.COM
    177TGP.COM 9999ib.com 272SUN.COM 8ATSS.COM 718sj.com
    191sj.com 286sunbet.com 1113887.COM XSB238.COM 122TGP.COM