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吃完饭后多久可以泡脚

2021年03月04日 14:39阅读次数:0
很多人都习惯在在睡前泡个脚在帮助睡眠,但如果是在饱餐之后是不建议马上泡脚的,下面来了解一下吃完饭后多久可以泡脚。
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吃完饭后多久可以泡脚

吃完饭后建议休息1-2个小时再泡脚比较合适,之所以不建议饭后泡脚是以为捏吃完饭后,体内大部分血液流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。

吃完饭后多久可以泡脚

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什么时候泡脚最好 

一般建议在晚上9点泡脚最合适,之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时, 白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾臟,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放鬆和充分的调节,人也会因此感到舒适。

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泡脚注意事项

1、婴幼儿不宜泡脚。婴幼儿为纯阳体质,且皮肤较薄,对热度比成人更敏感,建议勿以热水泡脚,以免伤害皮肤。

2、年长者、高血压、心血管疾病或糖尿病患宜留意泡脚的水温与时间,温度勿过高烫脚,泡脚时间建议以20分钟为限。

3、若脚部有伤口、水泡、溃疡者,应避免泡脚,以免造成伤口感染或恶化。

4、此外,太饿、太饱都不宜泡脚。因泡脚会促进血液循环,太饿时泡脚可能出现头晕症状,饭后泡脚会影响消化,建议于饭后30分钟后再泡脚为佳。

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